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让胸部变大?三个方法成就你丰胸美胸

让胸变大是多少女生的心声,有多少女生为了把胸变大费尽苦心。别失望,三招让胸健康变大的方法,让你丰胸美胸。每个女性都非常希望有丰满的胸部,但是并不是每个人都能够拥…

让胸变大是多少女生的心声,有多少女生为了把胸变大费尽苦心。别失望,三招让胸健康变大的方法,让你丰胸美胸。
每个女性都非常希望有丰满的胸部,但是并不是每个人都能够拥有的,很多的因素都会影响我们胸部的成长。那么这些胸小的女性可以试试后天的努力,进行丰胸。想要丰胸美胸要怎么做呢?下面说的三个方法吧。
一、肢体运动
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动、站姿推墙运动、跪姿提臀运动,更为具体的如下介绍:
(1)、扩胸运动
扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。
(2)、站姿推墙运动
站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。
(3)、跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步,跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。

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二、正确按摩乳房会变大
女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,以下推荐两种按摩方法:
(1)、旋转式
刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
(2)、拿捏式
准备好按摩精油,将其均匀涂抹在乳房上。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。
三、营养调理
丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少吃了能让乳房变大的食物,以下为大家具体介绍:
(1)、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。
(2)、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。
(3)、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。
(4)、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
(5)、让鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
(6)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
(7)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
(8)、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
(9)、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

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